Наши зубы — правильный уход за ними

Ни для кого не секрет, что красивая и белоснежная улыбка – это залог успешности и уверенности в самом себе. В большинстве случаев красивая улыбка является следствием выполнения правил ухода за зубами и ротовой полостью, а не при помощи врачей-стоматологов, как кажется изначально. В первую очередь человек сам должен проявить инициативу соблюдения предписанных правил, а не надеяться на помощь специалистов. Приучаться к регулярной чистке зубов необходимо с самого детства и не бросать эту привычку до конца жизни.

kensington-dentist-300x300В нынешнее время большая часть населения совершенно не соблюдает правила ухода за зубами, что в итоге приводит к частым зубным болям и посещениям дорогостоящих врачей. Естественно, что никому не хочется платить за материалы и соответствующее дорогое лечение, но ведь в конечном итоге виноваты сами люди. Уход за собственными зубами не занимает много времени и средств, как непосредственно лечение. Поэтому крайне важно соблюдать все предписанные правила гигиены полости рта и ухаживать за зубами с самого детства.

Методы соблюдения гигиены полости рта

Использовать следует только проверенные зубные пасты и щетки, которые были одобрены врачами. Кроме того, необходимо запомнить, что идеальное и правильное время для чистки зубов составляет 3 минуты. За это время следует аккуратно и с легким нажатием пройтись по поверхности верхних и нижних зубов, уделив особое внимание внутренней стороне зуба. Для того чтобы привыкнуть к такому промежутку времени, можно сначала засекать на часах 3 минуты или же ставить таймер. Через некоторое время у человека вырабатывается привычка, и необходимость в таймере отпадает.

Ученые давно выяснили, что сахар плохо влияет на зубную эмаль. Поэтому рекомендуется после употребления в пищу сладких продуктов съесть зеленое яблоко или морковку. Таким образом, происходит своеобразная защита зубов от разрушения. Из данных исследований следует, что если человек в сутки съедает хотя бы одну морковку, то риск разрушения зубов и появления кариеса значительно уменьшается.

В процесс ухода за зубами входят такие процедуры:

  1. Регулярная чистка зубов утром и вечером.
  2. Обследования у стоматолога каждые 5 – 6 месяцев.
  3. После каждого принятия пищи необходимо прополоскать ротовую полость или же воспользоваться зубочисткой для того, чтобы удалить остатки пищи.
  4. Следует исключить из своего рациона питания продукты, которые разрушают зубную эмаль.
  5. А также необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение табачных изделий.

Есть еще такое убеждение, что чрезмерное употребление кофеиновых напитков также может привести к появлению кариеса и других зубных заболеваний. Для того чтобы избежать такой неприятной ситуации, необходимо ограничить суточное употребление кофе и пользоваться зубными нитями. Лечение зубов – это довольно-таки дорогая и тяжелая процедура, так как многие пациенты панически боятся стоматологов. Поэтому доводить до такого состояния свои зубы крайне не рекомендуется.

Правильное питание и отказ от сладкого

При возникновении и развития кариеса есть риск того, что зубы начнут постепенно разрушаться, это в конечном итоге приведет к необходимости визита в стоматологическую клинику. Для того чтобы избежать такой неприятной ситуации, от человека требуется элементарное соблюдение правил гигиены ротовой полости и зубов. Кроме предписанных правил, врачи-стоматологи настойчиво рекомендуют сменить рацион своего питания, убрав жирные, сладкие и мучные продукты. Также необходимо отказаться от курения, употребления газированных напитков и шоколада. Естественно, полностью отказываться от сладкого не стоит, но ограничить суточное употребление сахара в рационе необходимо.

Если соблюдать все эти нехитрые правила, можно сберечь свои зубы еще длительное время в целостности и сохранности.

Помеченные как:
 

Комментарии закрыты.

Наши Врачи

Стоматология Пенза

График работы: Пн-Пт с 9:00 до 19:00; Сб с 9:00 до 14:00 (Вс - выходной)

Наши адреса: г. Пенза, ул. Плеханова 14. Вы всегда можете связаться с нами онлайн, позвонить нам по телефону +7 (8412)26-26-54